在知晓自身患有心理障碍后，人们的首要情绪反应往往是自卑，感觉自己被归类为软弱无能之人，实际上，一个人是否患有心理障碍，并非由个人意志决定，而是由其成长环境所致，总而言之，这就是“命运”，它仅仅反映和代表了一个人的成长环境和背景，并不能代表一个人是否强大，是否具有价值。

第二个反应是悲观失望，在得知自己患有精神障碍后，他们习惯认为自己是世界上唯一不幸的人，患有无法克服的疾病，事实上，人群中心理障碍有一定的患病率，也就是说，在庞大的患者群体中，有众多与你有类似精神障碍的患者，所以你并非孤立无援，精神障碍并非无法治愈，可以说，大部分精神障碍都能够通过治疗得以缓解和治愈，只是缓解和治疗需要付出精神、经济和时间方面的代价。

所以，面临心理障碍，既不必过度哀伤，也无需惧怕，你只需直面自己遭遇心理障碍的“命运”，冷静思考，慢慢琢磨如何克服自身的心理障碍，面对自己的心理障碍，采取以下好心态。

首先，必须接受自己患病的现实；其次，要承担起战胜心理疾病的主要责任；然后，在条件允许的情况下，请一定要到正规医院寻求帮助。

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